Domenica, 14 maggio 2023
Apertura di preparazione
Apertura alle energie cosmiche con il sigillo del Qi Gong.
A seguire la Presa del Soffio respirazione estiva.
1° Forma
Mobilitare la propria energia secondo la scuola “Ling Bao Ming”
Il Qi Gong di questa scuola è composto da più forme ed ha lo scopo di portare il praticante, tramite varie tappe, a mobilizzare l’energia. Ognuno è libero di utilizzare l’energia come meglio ritiene, ma è necessario sapere che può essere applicata in vari campi, come quello della salute e della prevenzione, o quello delle attività artistiche come la musica ed il canto, arrivando fino alle arti marziali e al nuoto.
Gli esercizi ci permettono di assorbire il QI, ossia l’energia vitale, che deve fluire liberamente al nostro interno per potersi esprimere liberamente.
2° Forma
Zhan Zhuang – gli Esercizi del Palo Eretto
Gli esercizi devono essere sempre preceduti dal controllo della postura, dall’armonizzazione della respirazione, dal rilassamento e della ricerca dello stato di quiete (tempo e pazienza).
Zhan Zhuang, anche conosciuta come meditazione in piedi o palo immobile, è una tecnica semplice ma estremamente efficace per stimolare l’energia, la chiarezza mentale e la nostra forza interiore. È un eccellente esercizio per migliorare la produttività e apportare maggiore vitalità alle nostre attività quotidiane.
Qi Gong, Zhan Zhuang è la pratica che vanta la più lunga tradizione, risalente a ben 25 secoli fa (una delle sue prime descrizioni proviene da un libro di medicina cinese scritto tra il 403 e il 200 a.C.)
Negli intervalli;
- Camminata Yin-Yang
- L’elaborazione del Rombo
- Introduzione alla Tecnica della Terapia del Soffio del Maestro Zen Inoue Muhen
La Meditazione Zen e lo studio dell’energia sono alla base del Soffio, che ci insegna come fluire con la vita stessa.
3° Meditazione
All’mattino Meditazione del Fiore di Lotto
All’pomeriggio Meditazione di Trasformazione delle Emozioni
SCIENZA E CONOSCENZA
Per vivere meglio è necessario essere consapevoli che nulla sarà mai come prima; quello che dobbiamo fare è focalizzarci sul presente per costruirci un futuro migliore.
Conoscere le funzionalità del corpo umano diventa quindi indispensabile per poter cambiare quello che siamo, per poterci trasformare da persone reattive in persone proattive.
Il metodo più semplice ed affidabile per rendere tutto ciò possibile è la pratica quotidiana del Qi Gong Alchemico, che ci permette di risvegliare l’intenzione, l’ascolto e l’azione.
Ricorda, i dubbi rallentano la tua crescita, resta concentrato e LAVORA, vedrai che le risposte arriveranno da se. Quando ti accorgerai del tuo cambiamento mentale, allora potrai ritenerti soddisfatto.
Ringrazia ogni giorno il tuo corpo perché è lui che ti da la possibilità di esprimere la tua essenza attraverso di ESSO.
