I SUONI - HENG E HA

Lo Heng e lo Ha rappresentano rispettivamente la nascita e la morte, l’inizio e la fine. Nei templi orientali sono spesso raffigurati come guardiani, in quanto in epoca antica avevano il compito di proteggere il Buddha durante i suoi spostamenti e i templi stessi dall’influenza dei demoni.
Durante l’atto respiratorio non vi è interruzione del suono; l’effetto dev’essere chiaro e ininterrotto, sia in inspirazione che in espirazione.

HENG YIN

L’Heng è un suono di natura puramente Yin e viene praticato durante l'inspirazione. Durante l’emissione di questo suono l'addome si ritira a causa della respirazione inversa e la cavità huiyin viene trattenuta.
Questa è la chiave per conservare il Qi e lo Jing.

HA YANG

Il suono Ha è un suono Yang puro e viene prodotto nell’atto espiratorio, con l’addome e la cavita huiyin che si espandono.
Questo suono solleva lo spirito durante la manifestazione dello Jing.

POSTURA CORRETTA PER EMMETERE I SUONI

Postura Corretta SuoniIl peso del corpo si trova al centro dei piedi.
Poligono di appoggio e "tre punti di nutrimento"


I piedi devono essere posti parallelamente l’un l’altro, con una distanza pari a quella delle spalle. Una volta fatto ciò, bisogna trovare i tre punti di appoggio sotto la pianta dei piedi (acqua-terra-fuoco), per far si che l’energia possa circolare attraverso i tre punti di carico-scarico dell’energia stessa (movimento aria).

LA PRATICA DEI DUE METODI

Metodo Duro - Metodo Morbido

La pratica va eseguita solamente da maestri esperti, cioè coloro che sono in possesso della piena conoscenza delle funzionalità del corpo e degli effetti che su di esso ha questa pratica. Infatti, se la respirazione non viene eseguita correttamente, può causare iperventilazione con successivi problemi di vertigini.

YIN E YANG - BENEFICI

Controllare lo Yin e lo Yang apporta al corpo fisico-mentale-spirituale molteplici benefici, quali:

  • Forza mentale;
  • Forza fisica;
  • Equilibrio;
  • Autostima;
  • Determinazione;
  • Benessere totale.
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Qi Gong Funzionale

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Alchimia pratica base

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Tibet

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Corsi online

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Danza Cosmica

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Qigong

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Anita Bencich

Ha un’esperienza ultratrentennale
Diplomata in Massaggio Tradizionale Cinese
Insegante Tecnico di Qigong
Allenatore ginnastica Antalgica
Istruttore Qigong - Feikar Do Professional
Matricola nr. 0118

Coordinatore Feikar Do Professional
Regione Friuli Venezia Giulia

Barbara Dal Toè

Insegnante Tecnico di Qigong
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Insegnante Tecnico di Qigong
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Istruttore Qigong Feikar Do Peofessional
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