La Meditazione Taoista è una pratica antica che fa parte della tradizione spirituale del Taoismo, una filosofia e religione nata in Cina oltre duemila anni fa. Questa forma di meditazione è strettamente legata ai principi del Tao che rappresenta l'ordine naturale dell'universo e la via per l'armonia e l'equilibrio.

Meditazione mensile 2024

Settembre – Meditazione Yoga Nidra
Ottobre – Meditazione Coltivazione del Qi-Chiarificazione
Novembre – Meditazione Nei gong
Dicembre – Meditazione del Sorriso Interiore

Principi fondamentali della meditazione taoista

L'Unione con il Tao:

L'obiettivo principale è raggiungere uno stato di armonia con il Tao, la forza universale che permea tutto. Questo implica un allineamento con il flusso naturale della vita e l'universo, piuttosto che cercare di controllarlo.

Coltivazione del Qi:

Il Qi che è l'energia vitale che scorre attraverso il corpo e l'universo. La meditazione taoista si concentra spesso sulla coltivazione, il rafforzamento e l'equilibrio del Qi, attraverso; l’Intenzione, l’Ascolto, l’Azione, usando gli archetipi, le parole adatte per una risoluzione, il tutto porta alla congiunzione al grande Oceano Quantico che permea tutti e tutto l’Universo.

Non-azione (Wu Wei):

Un concetto chiave nel Taoismo è il Wu Wei, che significa "non-azione" o "azione senza sforzo". Durante la meditazione, ciò si traduce in uno stato di profonda rilassatezza e accettazione, permettendo al praticante di fluire naturalmente con l'energia e il ritmo dell'universo.

Tecniche di meditazione taoista

Meditazione sul respiro:

Questa tecnica consiste nel focalizzarsi sul respiro, rendendolo lento, profondo e uniforme raggiungendo il respiro embrionale, questo rafforza il Qi del corpo della mente e dello spirito.

Meditazione interna - Neigong:

In questa pratica, l'attenzione viene portata all'interno del corpo per osservare e dirigere il flusso del Qi. La meditazione Neigong include tecniche di visualizzazione in cui l'energia viene guidata attraverso i meridiani (canali energetici) del corpo.

Meditazione della quiete (Zuo Wang):

Questo tipo di meditazione si concentra sull'entrare in uno stato di quiete mentale, lasciando andare i pensieri e le emozioni, e permettendo alla mente di essere libera da ogni forma di attaccamento o disturbo.

Meditazione del Sorriso Interiore:

Questa pratica si basa sull'invio di un "sorriso interiore" a ogni parte del corpo. È una tecnica di guarigione energetica che coltiva sentimenti di amore e compassione, contribuendo a migliorare la salute fisica ed emotiva.

Circolazione dell'energia (Piccolo Circolo Celeste):

Una delle pratiche più avanzate del Taoismo, dove il praticante impara a far circolare il Qi lungo un percorso specifico nel corpo, collegando i principali meridiani energetici.

La meditazione taoista è profondamente radicata nell'equilibrio tra Corpo, Mente e Spirito. È una pratica che promuove la salute, la longevità e l'armonia interiore, e può essere adattata a diverse esigenze e livelli di esperienza.

 

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Anita Bencich

Maestro di Alchimia
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Diplomata in Massaggio Tradizionale Cinese
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