Per l'iscrizione ai corsi online inviare una e-mail ad info@anitabencich.it con la ricevuta del pagamento e ti risponderemo con le credenziali di accesso ai corsi del mese.
La quota di iscrizione mensile è di 30,00 euro da versare con bonifico bancario a: Anita Bencich - Scienze Olistiche Orientali - Banca di Cividale via Trenta Ottobre, 16 - Trieste 
IBAN  IT 88A0548402200CC0041002821
specificando nella causale il nome cognome e mese del corso.

Per accedere ai corsi, inserisci le credenziali che sono state inviate alla tua e-mail al momento dell'iscrizione mensile.

Informativa agli utenti

Gentile utente,
vogliamo ricordarti che tutte le indicazioni presenti sul nostro sito - o divulgate mediante i nostri corsi online - non devono essere mai ritenuti consigli di natura sanitaria e/o psicologica. Essi hanno un fine solo divulgativo per migliorare il proprio benessere personale. In nessun caso dovrai intendere quanto pubblicato come un incoraggiamento a interrompere, modificare o ancor meno non intraprendere cure mediche o di assistenza psicologica.


LA TUA PALESTRA ONLINE

per il mese di dicembre

video mensile presenta la lezione completa di 60 minuti

  1. L’ARMONIZZAZIONE DELLA BIO-SFERA
    Nel movimento delle braccia abbinato al respiro otteniamo, l’armonizzazione dello Yin e dello Yang nella BioSfera (zona della terra dai piedi allo sterno, zona del cielo dallo sterno alla zona cerebrale-sopra il capo).
  2. TAI JI QI GONG
    Consiste in una serie di esercizi che combinano insieme il metodo e i benefici del Tai Chi Chuan e quelli del Qi Gong. Una pratica regolare può aiutare a prevenire e trattare disturbi digestivi, respiratori, del sistema nervoso, cosi come quelli cardiaci, l’ipertensione, reumatismi o l’artrite. Una sequenza semplice per tutti
  3. XIANGONG LA FRAGRANZA DEL BUDDHAMetodo Alessandra Tassi
    Quattordici esercizi ripetuti per 36 volte, esercizi degli arti superiori, i quali con i vari movimenti attivano lo Yin e lo Yang risvegliando la ghiandola coccigea “Lushcka energia interna” riposta nel 3° ossicino del coccige; ogni movimento sprigiona energia su di un livello diverso in ascesa, riattivando il sistema endocrino arrivando alla pineale.
  4. ESERCIZI QUOTIDIANI TAOISTI
    Semplici esercizi per scaricare il Qi patogeno per poi Dinamizzare e Potenziare il corpo e lo Spirito
    Dinamizzare e potenziare il Corpo e lo Spirito
  5. RILASSAMENTO GUIDATO
    Abbandonarsi al rilassamento nella totalità del Corpo, della Mente e dell’Anima. Con l’ausilio delle campane tibetane.

video Qi Gong del mattino

  • Xiangong - La Fragranza del Buddha attiva il sistema endocrino.
  • Xi Sui Jin Jing- Lavaggio dei Midolli e Tendini agisce sul midollo spinale e cerebrale, lubrifica le articolazioni.

video Qi Gong pausa pranzo

  • Riscaldamento - tecnica di coordinamento.
  • Xiangong variante Rock - acceleratore metabolico.

video Qi Gong serale

  • Xiangong variante lenta - rilassante
  • La Danza del Tao - concilia il sonno

video Xiangong - La Fragranza del Buddha

  • Variante muscolo-tendinea.

video Wu Xin Si - Qi Gong dei cinque animali - Tecnica base

  • Quando pratichi gli animali, non imitarli, devi diventare l’animale.

video Wu Xin Si - Qi Gong dei cinque animali - La Pratica

  • Quando pratichi gli animali, non imitarli, devi diventare l’animale.

video I dodici esercizi dei nervi

  • I dodici esercizi dei nervi per la riabilitazione acustica, oculare e cervicale.

video Xiangong Ball - propedeutico al massaggio alle mani

  • Indicato per: l’artrosi alle mani, il tunnel carpale, il morbo di Depuytren, epicondilite, periartrite.

video Rilassamento guidato

  • con l’ausilio delle campane tibetane.
Qigong

Qigong

Yi Pai

Yi Pai

L’arte del Qi Gong Tai Su

L’arte del Qi Gong Tai Su

Workshop

Workshop

Corsi online

Corsi online

Tibet

Tibet

Anita Bencich

Ha un’esperienza ultratrentennale
Diplomata in Massaggio Tradizionale Cinese
Insegante Tecnico di Qigong
Allenatore ginnastica Antalgica
Istruttore Qigong - Feikar Do Professional
Matricola nr. 0118

Coordinatore Feikar Do Professional
Regione Friuli Venezia Giulia

Barbara Dal Toè

Insegnante Tecnico di Qigong
Allenatore Ginnastica Antalgica
Istruttore Qigong Feikar Do Professional
Matricola nr. 0124

Andrea Dal Toè

Insegnante Tecnico di Qigong
Allenatore Ginnastica Antalgica
Istruttore Qigong Feikar Do Peofessional
Matricola nr. 0123