Per l'iscrizione ai corsi online inviare una e-mail ad info@anitabencich.it con la ricevuta del pagamento e ti risponderemo con le credenziali di accesso ai corsi del mese.
La quota di iscrizione mensile è di 30,00 euro da versare con bonifico bancario a: Anita Bencich - Scienze Olistiche Orientali - Banca di Cividale via Trenta Ottobre, 16 - Trieste
IBAN IT 88A0548402200CC0041002821
specificando nella causale il nome cognome e mese del corso.
We have 20 guests and no members online
Informativa agli utenti
Gentile utente,
vogliamo ricordarti che tutte le indicazioni presenti sul nostro sito - o divulgate mediante i nostri corsi online - non devono essere mai ritenuti consigli di natura sanitaria e/o psicologica. Essi hanno un fine solo divulgativo per migliorare il proprio benessere personale. In nessun caso dovrai intendere quanto pubblicato come un incoraggiamento a interrompere, modificare o ancor meno non intraprendere cure mediche o di assistenza psicologica. I corsi on line acquistati non devono essere, dunque, considerati uno strumento di prevenzione o miglioramento della salute.
LA TUA PALESTRA ONLINE
1° video presenta la lezione completa di gennaio di 60 minuti
- La presa del Soffio con la respirazione in modalità invernale
- Riscaldamento e Coordinamento Quantico
- Xiangong Qi Gong Rock
La forma nell’immediato apporta benessere e gioia, in quanto induce alla produzione di serotonina, dopamina, ossitocina, adrenalina ed endorfine varie. Anti Stress. - Qi Gong per la Depressione e Stanchezza Cronica
La pratica quotidiana toglie la stanchezza, utile come prevenzione. - Camminata Yin e Yang
Energia in movimento, un alternarsi di apertura e ampiezza dei movimenti Yin, riconducibili all’energia terrestre, per arrivare con linearità e precisione diretta nello Yang, cioè l’energia Celeste. - Rilassamento Guidato
Abbandonarsi al rilassamento nella totalità del Corpo, della Mente e dell’Anima.
Con l’ausilio delle campane tibetane.
2° video Qigong del Mattino
in base all’ora solare gli esercizi sprigionano energie diverse; questi due moduli sono: Xiangong e Lavaggio dei Midolli e Tendini, fatti al mattino vanno a caricare tutto il nostro sistema canalare dei meridiani, ottenendo un’ottimale connessione del corpo alla mente.
3° video Qi Gong pausa pranzo - Qi Gong Rock
- Riscaldamento e Coordinamento Quantico.
- Xiangong Rock La forma nell’immediato apporta benessere e gioia, in quanto induce alla produzione di serotonina, dopamina, ossitocina, adrenalina ed endorfine varie. Anti Stress.
4° video Qi Gong Serale
Alla sera è necessario scaricare tutte le tensioni della giornata; ecco i due moduli serali:
- Con lo Xiangong Meditativo avviene la trasformazione dell’energia renale, dando un recupero della loro funzione di filtro notturno.
- la Danza del Tao presenta degli esercizi aerei molto rilassanti che conciliano il sonno.
5° video Qi Gong Senior
- Qi Gong Xiangong, un antica pratica cinese energetica, con lo scopo di preservare la salute e il benessere, ed è adatta a tutte le età, in definitiva apporta; forza vitale all’organismo, previene l’osteoporosi, stimola le funzioni cerebrali e la memoria, migliora la circolazione in generale, rinforza il sistema immunitario.
- Ginnastica Antalgica Posturale; rinforzo degli arti inferiori, tronco, collo, drenaggio cerebrale.
6° video Protocollo di Respirazione Zen
- Meditazione Dinamica, per la rigenerazione del Corpo e della Mente.
7° video Yoga Terapeutico
- Sono esercizi da fare a terra per inforzare i muscoli della schiena e della zona lombo sacrale.
- Rilassamento guidato con l’ausilio delle campane tibetane.
8° video rilassamento guidato
- Rilassamento guidato del Corpo e della Mente con l’ausilio dei suoni armonici delle campane tibetane.
